Thursday, July 13, 2017

KB Aman untuk Ibu Menyusui

Posted by Ony Christy at 5:42 PM 26 comments

KB : Keluarga Bahagia 

Disclaimer : Tulisan ini dibuat untuk pembelajaran bersama, mohon dimaafkan jika terdapat kata yang mengandung unsur pornografi. Tulisan ini diperuntukan bagi 18+ khususnya ibu menyusui.

Halooo-halooo apa kabar? Gimana liburannya? Asik? Masih pengen diperpanjang? Sama sih aku juga, kayaknya enak ya kalo bisa liburan teruus tapi gaji juga jalan terus *dikeplak* Nah mumpung masih hawa-hawa liburan yang biasanya berasa bulan madu buat kamu LDM (Long Distance Marriage) aku mau cerita-cerita soal KB yang aman buat ibu menyusui. Hayooo siapa yang belum merencanakan KBnya?

KB atau Keluarga Berencana adalah salah satu cara untuk merencanakan keluarga (lah?). KB biasanya menggunakan alat/cara yang dikenal sebagai kontrasepsi. Dari bahasanya aja udah bisa ketebak kan, Kontra + sepsi , pencegahan pembuahan. Nah kali ini aku bahas KB untuk Ibu menyusui dulu ya, karena kalau nggak menyusui sih KBnya lebih bebas. Kenapa sih mesti KB? Yang jelas untuk mengurangi resiko kehamilan. Ibu dengan 4 TERLALU memiliki resiko komplikasi lebih tinggi dibanding ibu yang tidak. Ini bukan terlalunya Rhoma Irama lho yaa, tapi 4 TERLALU Itu adalah :

- TERLALU MUDA dan TERLALU TUA, Persalinan dan kehamilan dengan resiko paling rendah untuk ibu dan anak adalah jika usia ibu antara 20-35 tahun. 
- TERLALU BANYAK, Persalinan pertama dan kedua paling rendah resikonya.
- TERLALU DEKAT, jarak antara dua kelahiran sebaiknya 2-4 tahun.

Nah karena hal-hal diatas, maka sebaiknya berKB dulu ya Ibu-ibu. Supaya resikonya lebih rendah dan kita bisa dengan maksimal mengurus anak kita. KB apa saja yang bisa dipakai oleh ibu menyusui?

A. KB NON HORMONAL
KB Non hormonal tidak akan mempengaruhi kondisi hormon di dalam tubuh kita sehingga KB ini cenderung lebih aman. Meskipun demikian ada beberapa metode KB Non Hormonal yang memiliki angka kegagalan yang cukup tinggi. Keuntungan memakai KB Non Hormonal adalah kesuburan kita lebih cepat kembali dibandingkan jika kita memakai KB hormonal.

1. Metode Amenore Laktasi
Metode ini mengandalkan pemberian ASI secara eksklusif. Jadi kalau ibu menyusui bayinya secara full, maka otomatis akan terjsdi penundaan/penekanan ovulasi. MAL dapat dijadikan metode KB jika bayi menyusu secara penuh dan langsung (direct breastfedding) lebih dari 8x sehari, ibu belum haid dan bayi berusia kurang dari 6 bulan. Ketika bayi sudah mengenal MPASI maupun Sufor maka metode ini tidak bisa digunakan lagi meskipun bayi belum berusia 6 bulan. 

2. Metode KB Alami
Metode ini butuh konsistensi, kejelian, dan ketaatan yang tinggi. Ibu harus tau kapan masa suburnya, masa subur dapat diketahui dengan mengamati lendir yang keluar dari vagina (jika encer berarti subur), peningkatan suhu tubuh saat masa subur dan mengetahui tanggal serta siklus menstruasinya. Pasangan yang menggunakan metode ini harus menghindari bersenggama saat masa subur kalau tidak ingin hamil, vice versa

3. Metode Senggama Terputus
Metode ini adalah metode yang cukup tradisional dimana pria mengeluarkan penisnya dari vagina sebelum pria mencapai ejakulasi. Cara ini angka kegagalannya cukup tinggi, terutama jika tidak ada kerjasama yang baik dari suami atau jika suami mengalami ejakulasi dini.

4. Metode Barier/Kondom
Pinky kondom from BKKBN

Metode ini cukup efektif mencegah kehamilan jika digunakan dengan benar (harap baca cara pakai di kemasannya hihihi) dan selama kondom tidak bocor/expired. Selain dapat mencegah kehamilan, kondom adalah satu-satunya alat kontrasepsi yang bisa mencegah penularan Infeksi Menular Seksual (IMS) dan HIV. Namun perlu diperhatikan ada beberapa orang yang alergi terhadap latex/bahan dasar kondom. Jadi cek dulu apakah ibu alergi kondom atau tidak ya.

5. Metode IUD (Intra Uterine Device)
IUD dan Inserternya

Metode ini cukup efektif dan berjangka panjang. Metode ini juga dikenal sebagai metode 'spiral' karena jaman dulu IUD berbentuk spiral dan bisa dipakai seumur hidup. Saat ini IUD yang beredar di pasaran berbentuk seperti huruf T dengan kumparan tembaga pada kedua sisinya, dan bisa dipakai selama 4- 5 tahun. IUD tidak menganggu produksi ASI. Biasanya jika memakai IUD haid akan menjadi lebih banyak dari biasanya, namun tidak perlu cemas karena itu adalah hal yang normal. Sebagian orang takut pada proses pemasangan IUD, tapi percayalah prosesnya tidak semenyeramkan kelihatannya! Btw sekarang ada metode pemasangan pasca salin, jadi setelah melahirkan langsung dipasang IUD mungkin ibu bisa mendiskusikannya dengan dokter/bidan yang menolong persalinannya sehingga bisa dipasang langsung. Pssstttt aku pakai Metode yang ini lho! Dan aku sendiri nggak ada keluhan, haid lancar, dari suami juga tidak ada keluhan. 

B. METODE HORMONAL
Salah satu KB hormonal a.k.a suntik 3 bulan

Metode hormonal akan mempengaruhi hormon di dalam tubuh kita sehingga pada beberapa orang haid mereka akan terganggu. Gangguan haid yang di dapat biasanya berupa flek, atau malah tidak haid sama sekali. KB hormonal yang dapat dipakai oleh ibu menyusui adalah KB dengan hormon progesteron saja. Metode kontrasepsi yang mengandung hormon progestin saja adalah :
1. Suntik KB 3 bulan/ Suntik depo
2. Kontrasepsi pil progestin/minipil
3. Implan/susuk. 
Implan/susuk adalah metode KB progestin yang dimasukan ke bawah kulit. Biasanya di lengan bagian dalam, dan bisa dipakai selama 3-4 tahun. 

Kapan ibu menyusui sebaiknya mulai berKB?
Kalau misalnya ibu menyusui bayinya secara langsung (tanpa dipompa) dan eksklusif, KB dapat mulai dilakukan 6 bulan setelah selesai melahirkan. Namun jika tidak, KB dapat dilakukan secara langsung setelah melahirkan atau setelah masa nifas selesai. Gampangnya, ketika anak kita udah selapanan, aqiqahan, syukuran sebulanan,  maka itu adalah waktunya untuk berKB!

Nah sekarang udah ada kan gambaran soal KB bagi ibu menyusui, silahkan dilanjut diskusi dengan suami mau KB apa. Terus lanjut konsultasi dengan petugas kesehatan favorit ibu-ibu. Nah kalau ada yang mau ditanyakan lebih lanjut soal KB, feel free to contact me ya!


Friday, June 23, 2017

Cerita Keira : Promina puffs, Snack Sehat Lumer di Mulut!

Posted by Ony Christy at 11:00 AM 0 comments

Promina Puffs, snack sehat lumer di mulut!

Keira baru susah makan! Huhuhuhu dia mau sih makan tapi dikit doang, lebih seneng cimit-cimit ngemil. Berat badannya masih cukupan sih, cuma aku kan khawatir kalau dia makannya sedikit. Aku takut gizinya kurang. Belom lagi aku yang kerja gini bikin susah ngawasin makanannya Keira. Padahal Keira baru butuh nutrisi untuk tumbuh kembangnya. Disitulah kemampuan ibuk Keira benar-benar di uji. *Ceilah*  Banyak cara dicoba, mulai dari ganti menu, ajak jalan-jalan kalau makan, makan bareng keluarga sampai ngasih sendok biar Keira makan sendiri tapi ya gitu deh... Masih aja susah makan nasinya, maunya ngemiiil terus. Okelah, akhirnya Ibuk Keira berjuang cari cemilan bayi yang oke buat Keira.

Ngemil teruuuuss~

Ngemil itu ternyata boleh banget lho, karena cemilan menjadi bagian penting dalam mendukung kebutuhan nutrisi bayi, untuk melengkapi nutrisi yang didapatkan dari makanan utama. Lebih dari itu, kegiatan ngemil juga bisa melatih kemampuan motorik bayi karena bayi akan belajar menggengam dan makan sendiri, yah asal ngemilnya sehat sih. Nggak mungkin kan Keira ngemil mendoan pake rawit? (Itu mah ibuknyaaaa). Sayangnya nih, di Indonesia masih jaraaaang banget yang namanya cemilan anak bayi. Kudu PO lah, kudu beli online lah, rempoooong! Terlebih lagi, nyari cemilan buat bayi itu nggak semudah nyari cemilan buat ibuk bayi. Kita kudu merhatiin tekstur, bahan yang terkandung di dalamnya, cara pembuatannya, semuanya itu harus di sesuaikan dengan tumbuh kembang anak kita. Jangan karena si A bilang ini produk bagus trus langsung aja kita coba ke anak kita, padahal usianya aja jelas beda. Hihihi

Dan akhirnya pencarianku berakhir saat kutemukan Promina puffs, yeay! Jadi Promina puffs ini terobosan baru dari Promina yang merupakan snack untuk bayi dengan usia 8 bulan ke atas. Promina Puffs dibuat dari beras, gandum dan buah asli yang diperkaya dengan nutrisi penting seperti; 7 vitamin, zat besi dan kalsium. Promina Puffs juga dilengkapi dengan omega 3 & 6 yang penting untuk pertumbuhan optimal dan perkembangan otak bayi. Promina ini ada dua varian rasa : Pisang dan Blueberry. And you know what? Rasanya enaaaaaaaaak bangeeeet! (Ketahuan kan kalo ngicip *tutup muka*) Karena dibuat dari buah asli, jadi rasanya juga beneran rasa pisang dan blueberry yang pas buat lidah bayi,  nggak terlalu manis. Pokoknya pas deh buat bayi yang baru belajar mengenal rasa.  

Komposisi promina puffs

Yang aku suka banget selain rasanya yang enak adalah bentuk dan ukuran Promina Puffs yang unyu-unyu kayak bentuk bunga gitu. Nah ternyata ukuran dan bentuk Promina Puffs ini sudah disesuaikan dengan kebutuhan bayi sehingga dapat melatih kemampuan motorik bayi dalam dalam menjimpit, menggenggam makanan. Sehingga si bayi bisa belajar buat makan sendiri. Keira suka banget nih, soalnya dia bisa ngambil puffsnya dan makan sendiri. Lucunya Keira nggak mau ngambil langsung banyak, maunya satu-satu. Aku jadi geli sendiri deh kalo ngliat dia makan promina puffs ini. Jadi Keira ambil satu-satu tapi terus menerus, jadi mulutnya penuuh! Hahahaha 

Bentuk dan tekstur Promina Puffs

Apakah aku nggak takut Keira kesedak? Of course not, tekstur Promina ini gampang lumer di mulut jadi sebenernya tanpa dikunyah pun dia bakal bisa ketelen sama bayinya. Tapi kalo dikunyah lebih asik sih, bunyi kries kries gitu, berasa lagi makan snack orang gede. Nggak usah panik kalo nggak abis sekali makan, Promina Puffs memiliki kemasan yang “on the go”, sangat pas untuk dibawa jalan-jalan dan ada klipnya. Jadi abis makan kalau nggak abis bisa diklip lagi,jadi nggak cepat melempem satu kemasan bisa untuk 1-2 kali makan aja. Buat ibu-ibu yang ngasih anaknya makan dengan metode BLW produk ini mesti dicoba! Wajib! 

Kemasan on the go, mudah dibawa, nggak takut melempem!
Buruan ya beli Promina Puffs di minimarket terdekat, buat bekal mudik nanti. Kunjungi Website promina di www.promina.co.id, Fanspage Facebook Bayi Sehat Promina dan Instagram @bayisehatpromina untuk info lebih lanjut! Selamat ngemil!

Xoxo

Tuesday, June 13, 2017

Menghilangkan Bekas Luka, Bisakah?

Posted by Ony Christy at 6:35 AM 0 comments
Muka tanpa make up, tolong akui kalau aku tambah tirus ya! 

Percayalah tidak akan ada usaha yang mengkhianati hasil.

Ini cerita tentang bagaimana cara menghilangkan bekas luka di wajahku yang unyu ini. Jadi sekitar bulan november 2016 aku kena cacar air a.k.a varicella atau kalau orang ndeso bilangnya cangkrangen. Konon banyak yang bilang kalau penyakit ini cuma bakal menyerang sekali seumur hidup, entahlah. Yang jelas aku memang belum pernah kena cacar sejak kecil. Jadilah aku kena cacar ketika usiaku 25 tahun dan lagi sayang-sayangnya sama kulit. Huhuhuhu

Cacaren itu nggak enak banget. Meskipun aku jadi nggak boleh kerja karena sakit ini menular yang artinya libur panjaaaaang buangeeet tapi aku jadi harus mengisolasi diri di kamar, nggak bisa ketemu Keira dan neteki. Waktu itu sampai 2 minggu aku nggak neteki, dan ASI cuma diperah lalu dibuang. Cacaren ini jugalah yang bikin aku gagal menyusui selama 2 tahun. Sediiiih~ *Cubitin mahasiswa yang nularin aku*

Kesedihan nggak sampai disitu, cacar dengan kejamnya meninggalkan bekas-bekas kasih sayangnya di wajahku. Huwaaaa~ pegimane ini... usia udah seperempat abad begini makin susah lah kulit ini buat beregenerasi. *Nangis darah* Padahal ya, cacar ini bekasnya nggak begitu banyak lho di tangan dan di kaki, tapi di wajah kok buanyaaaak buangeetttt. *Lempar cermin* Padahal aku udah berusaha nggak menggaruk cacar di muka ini dan rajin olesin VCO + eo lavender ke muka buat ngilangin gatel dan mencegah bekas luka. Tapi tetep ajaaaa~ hiks

Untungnya suami aku itu baiknya sejagad raya. Ketika aku ngadu kalo kulit muka jadi banyak titik-titik noda, dia mendukung banget buat bebelian skincare. Yuhuuu~ aku jadi bahagia bisa nyobain skincare-skincare baru! Tapi setelah nyari review sana-sini, hasilnya malah bingung. Ini yang ampuh apaan ya? Trus jadi inget kalo aku punya kenalan seorang beauty consultant, sebut saja namanya Mak kluk-kluk. Mak kluk-kluk ini biasa biasanya pakai produknya dr.Simon spKK dan nefertiti. Sayangnya aku udah hilang semua kontak si emak. Dasarnya emang jodoh, aku ngubek FB dan nemu akunnya. Lalu emak menemukan aku di Instagram dan akhirnya DM, akhirnya lanjut Whatsapp dan yeay aku jadi pasien emak!! Emak ini baik banget ya kalau sama aku, dia nggak maksa kita beli produknya semua kok. Kalau misal nggak cocok ya boleh stop. Emak malah bilang, besok kalo udah sembuh boleh balik pakai skincare yang lama. Baik kaan~ 

Kali ini aku akan cerita produk apa aja yang aku pakai buat membasmi bekas lukaku ini. Maybe next akan aku review one by one (kalau memungkinkan). Doakan saja aku nggak malas sibuk ya. 

Produk yang dipakai bulan November 2016 - April 2017 : 
1. Nefertiti/ Personal beauty series.
Ini produk dari emak. Aku waktu itu dikasih sunblock, cleanser dan facial wash. Dari ketiga produk ini di kulit aku yang cocok hanya sunblock. Facial washnya bagus sih, bersih dan nggak bikin jerawatan tapi aku terlanjur suka sama hadalabo yang aku pakai. Sedang cleansernya bagus juga, tapi aku udah terlanjur nyetok viva green tea banyak. Jadi yang masih setia ku repurchase adalah sunblocknya. Sunblocknya ditaruh di jar, hasilnya matte dan nggak berwarna jadi nggak ganggu make up. Kemampuan melindungi kulit menurutku bagus ya, soalnya aku bolak balik naik motor 60 km juga kulitku nggak gosong. 

2. Gel spot.
Sumpah ini aku nggak tau merk apa, soalnya aku dikasihnya share in jar sama emak. Bentuknya gel gitu (ya iyaalah!) dan mesti disimpan di kulkas. Rasanya biasa aja ketika dipakai, nggak ceklit-ceklit atau apa tapi hasilnya bagus di aku. Bekas luka beneran memudar lho setelah telaten pakai ini, Sukaaaak!

3. Papulex oil free cream.
Ini juga produk dari emak.  Produk ini sebenernya tulisannya buat kulit berminyak dan berjerawat, makanya buat kamu yang kulitnya kering atau normal sebaiknya nggak usah banyak-banyak pakainya atau ditotol aja ke bekas lukanya. Soalnya kalau dipakai rata semuka bisa jadi kering mukanya. Dulu aku pakai semuka trus kulitku jadi kering, akhirnya stop pakai semuka dan cuma di spot aja. Pakainya abis pakai gel spot. Padahal ya aku suka sama hasil akhir papulex ini, kulit jadi matte gitu. Awalnya aku sempet ragu karena produk ini nggak ada tulisan klaim bisa menghilangkan bekas luka. Akhirnya percaya aja deh sama emak dan ya beneran memudar sih bekas luka cacarnya. Hehehehe

4. Hiruscar.
Ini nitip enjelah dari singapura, tapi kata emak nggak boleh dipakai terlalu sering karena bisa bikin kering. Hanya karena sayang udah beli dan nitip jauh-jauh akhirnya tetep aku pakai selang-seling sama papulex. Nggak tiap hari juga sih pakainya. Teksturnya gel dan baunya aneh, hiruscar ini cepet meresap kok dan anyep gitu di kulit. Kemampuan menghilangkan luka entah ya, karena kan aku pakai papulex dan gel spot juga. So i dont know mana yang sebenernya paling ngefek. *Dikeplak pembaca*

5. Rosehip oil blend by Elea organic (Scar/Brightening oil blend)
Tertarik beli karena komposisinya : Rosehipseed Sea Buckthorn, Arhan, Emu, Marajuca, Tamanu, evening Pimrose, Pomegranate, Helichrysum, Rosemary Verbenon, Lavender, Frankincense, Lemon, Pink Grapefruit Oil - Certified organic. Bagi pecinta oil yang udah paham oil-oilan pasti tahulah kalau komposisinya ini endes banget. Aku udah pakai rosehip dan argan sejak sebelum hamil sih, jadi cocok-cocok aja pakai ini. Hasilnya kulit jadi baguuus banget dan tidur pun nyenyak. Harganya? 175 ribu buat 10ml. Worth to buy lah.

6. Cosrx galactomyces 95 whitening essence.
Salah satu essence dari Cosrx, dipakai sebagi serum. Review lengkap bisa dilihat di sini.

7. Benton Snail cream
Ini moisturizer yang udah lama aku pakai. Hasilnya kalau pakai ini muka jadi lembab, lembut dan cerah. Harganya termasuk terjangkau kok. Sayangnya waktu aku nulis postingan ini Bentonku habis dan belum beli lagi karena.. aku udah tergoda beli moisturizernya the ordinary (yang belum aku pakai juga). Kalau kamu pecinta skincare korea, pengen kulit lembut, lembab dan cerah kamu bisa pakai ini. Apalagi kalau kamu tinggal di daerah berpolusi, benton ini bagus banget buat memperbaiki struktur kulit kusam. 

Produk tambahan yang dipakai sejak bulan Mei 2017. 

1. Missha The First Treatment Essence.
Saat postingan ini ditulis, aku baru pakai Missha sekitar 2 minggu. Konon katanya ini adalah best dupenya SK II FTE. Aslinya suami udah ACC beli FTE full size sih, tapi akuuuh nggak rela lah beli skincare seharga sejuta! Bisa makan nasi ama garem ntar. Jadilah aku beli Missha aja yang harganya jauuuuuuh lebih murah dari SK II. Sejauh ini efek boosternya keliatan sih, yeay! Cuma kok ini aku beruntusan ya, apakah karena missha atau karena the ordinary? Yeah kali ini saking nggak sabarnya aku memang melanggar rule 14 hari skincare tunggal baru nyoba lagi yang baru. Ya abisnya, penasaran. Review lengkap akan kutulis soon, karena aku nggak bisa review skincare sebelum kupakai selama sebulan.

2. The Ordinary Alpha Arbutin.
Ini beneran deh karena tergoda review luar negri. Huhuhuhu jadi the ordinary ini adalah merk skincare baru yang lagi booming di luaran sana karena harganya yang murah dengan komposisi yang wow. Yah meskipun setelah masuk indo nggak jadi murah juga sih karna ongkirnya juga mehong, bikin aku kudu searching online shop termurah se shopee. Hahaha The ordinary ini satu serum hanya satu bahan aktif doang. Misal yang aku beli nih, dia isinya ya cuma alpha arbutin doang. Jadi kalo kamu mau dapet dua manfaat, memcerahkan dan mengencangkan misalnya kamu harus mix serumnya alias nggak bisa cuma pakai satu doang. Kali ini aku nyoba alpha arbutin yang katanya oke buat hiperpigmentasi. Let see sebulan lagi ya, nanti pasti aku review!

Note : Aku nggak menyarankan pakai krim abal-abal gajebo yang nggak jelas bpom dan ijinnya ya. Aku udah pernah pakai dulu dan hasilnya aku jadi punya banyak flek! Jadi sekarang aku lebih suka pakai produk pabrikan (meski kudu PO atau beli online kalau itu kebetulan produk yang belum masuk indonesia) atau pakai produk dari dokter beneran yang punya tempat dan ijin praktek. Aku pribadi juga nggak demen ke klinik kecantikan kalau hanya untuk perawatan biasa (menghaluskan, memutihkan, mencegah kerut) karena biasa produk mereka nggak bisa dipakai ketika hamil dan menyusui. Malesin banget kan kalo pas hamil dan menyusui kulit ajdi breakout? Kecuali nih kalau kamu jerawtan parah atau berbekas luka parah gitu bolehlah ke klinik. Tapi kalau cuma mau mencerahkan? Errr... mungkin bisa pakai produk yang non steroid dulu? Tapi sekali lagi ini hanya pendapatku ya, dan apa yang cocok di aku belum tentu cocok di kamu.

Disclaimer : All opinions and thought on everything feaured on this blog are entirely my own. People can be allergic to anything. I recommend that you patch test yor skin first time you use any of products.

Sunday, May 28, 2017

Perawatan rambut keriting : Apa yang harus dilakukan?

Posted by Ony Christy at 4:19 PM 0 comments
Rambut cantik itu nggak harus lurus ya.

Halooooh~
Sudah di penghujung bulan mei nih, asyik bentar lagi bisa nodong suami mau minta dibeliin apa suami pulang. Biasalah balada LDM. Dan ternyata udah 5 bulan aja ya aku punya rambut keriting, eh salah maksudnya udah 5 bulan aja ya aku berdamai dengan rambut keriting. Nah kali ini aku mau berbagi apa aja sih yang mesti dilakukan dan dihindari kalau kamu punya rambut keriting. Err.. sebenernya aku mau cerita juga sih tentang jenis-jenis rambut keriting dan juga step by step perawatannya, tapi itu di next post aja ya karena bakal kepanjangan kalo ditulis disini. 

By the way sebelum aku kasih tau apa aja yang mesti kamu lakukan kalo rambut kamu kruwel-kruwel kayak mie, aku mau cerita pengalaman aku selama 5 bulan berambut keriting. Asli ya punya rambut keriting itu ternyata amazing banget. Enaknya sih, nggak perlu sering keramas dan sisiran, nggak enaknya banyak orang yang akan ucluk-ucluk megang rambut kita dan bilang, "eh ini asli?" Ya kalo tangan dia bersih sih nggak apa-apa ya, lha kalo dia abis megang terasi? Haduuuhh..! Selain itu punya rambut keriting itu bakal jadi pusat perhatian, karena kamu unik dan beda dari yang lain (belum lagi kalo rambutnya pas megar kayak singa). Enaknya kalo kamu pesan taxi online dan ditelpon sama drivernya, kamu tinggal bilang, " Saya yang berdiri di depan anu, pakai baju anu dan keriting." See? Gampang kan? Huehehehe

Naaaaah daripada kelamaan ini dia tips dari aku kalo rambut kamu keriting emesh!! 

1. Jaga rambut tetap lembab.
Jadi rambut keriting itu cenderung kering ya. Mungkin karena bentuknya yang berlekuk-lekuk kayak indomie kesayanganku, nutrisi dari akar jadi susah sampai ke ujung rambut. Alhasil rambut keriting biasanya super duper kering dan rapuh. Apalagi kalau kamu suka catok rambut, bakal jadi keriiiing kayak perasaanmu yang kurang siraman kasih sayang. Nah cara buat jaga kelembaban rambut adalah dengan rajin pakai conditioner, melakukan deep conditioning minimal seminggu sekali, pakai shampo yang bikin rambut lembab, jangan terlalu sering ngejar layangan di lapangan dan rajin pakai vitamin rambut atau hair oil.

2. Jauh-jauh dari sisir.
Sisir adalah musuh rambut keriting, apalagi kalau sisirmu sisir yang giginya rapet-rapet. Rambut keriting kalo sering disisir bakal megar kemana-mana dan frizzy banget. Kalau aku nyebutnya jadi njebobok. Kalau kamu tetep nggak bisa putus hubungan dengan sisir, sebaiknya kamu pilih sisir bergigi jarang yang syukur-syukur bahannya dari kayu. Supaya apa? Ya supaya rambutmu nggak ngembang. Nah kamu juga sebaiknya sisiran cuma pas rambutmu basah aja, bisa sambil makai conditioner, hair vitamin atau hair oil.

3. Jauhkan tangan dari rambut ketika rambutmu kering.
Selain nggak boleh terlalu sering disisir, rambut keriting juga nggak boleh terlalu sering dipegang. Suka boleh pegang jangan. Kalo dipegang-pegang ntar keritingnya rusak, jadi frizzy deh! Pokoknya kalo udah kering ya biarkan aja, rapiin dikit. Jangan di utak-atik ya.

4. Jangan terlalu sering keramas
Karena rentan kering rambut keriting nggak boleh terlalu sering dikeramasi. Minimal 2 hari sekali lah ya, karena kalo sering dikeramasi ntar dia tambah kering. Pokoknya jangan keramas tiap hari. Apalagi kalo kamu masih pakai shampo yang ber SLS dan ber Silikon. Aduh bye rambut keriting emesh deh kalo keramas tiap hari.

5.Keringkan rambut dengan handuk microfiber atau kaos. Jangan pakai handuk!
Selain musuhan sama sisir, rambut keriting juga musuhan sama handuk. Kamu nggak boleh gosok rambut pakai handuk kalo rambutmu keriting. Karena handuk itu kasar, dear. Ntar rambutmu jadi megar dan melayang-layang gitu. Sebaiknya kamu pakai handuk microfiber yang lumayang mehong atau pakai kaos katun punya suami buat ngeringin rambutmu ya. 

6. Perhatikan posisi rambut saat tidur.
Biar tetep kece ketika bangun tidur, kamu harus merhatiin rambut juga lho saat tidur. Kalau kamu pengen rambutmu tetep oke saat bangun tidur biar bisa langsung cuss ketemu gebetan tanpa sisiran kamu harus melakukan hal berikut :
- Tidur dengan sarung bantal dari sutra. Nggak kudu beli sarung bantal sutra, beli aja scraft sutra atau kain sutra gitu.
- Kepang rambut
- Kuncir rambut ke atas, kayak ekor kuda tapi lebih atas lagi deket jidatm teknik ini disebut pineaple. Kayak nanas soalnya .
- Pakai penutup kepala dari sutra. Again kamu boleh beli penutup kepala sutra atau pakai scraft aja buat bebat rambut kamu.


Nah sementara itu dulu ya tipsnya. Oh dan yang penting kamu happy dan bersyukur dikasih keunikan sama Tuhan ya! See you in next post!

Xoxo


Saturday, May 13, 2017

Review : Cosrx Galactomyces 95 Whitening Power Essence

Posted by Ony Christy at 7:30 PM 0 comments
Cosrx Galactomyces 95 Whitening Power Essence

Liburan telah usai! Saatnya kembali ke rutinitas, buangin lemak hasil 'tabungan' waktu libur panjang dan memperbaiki kulit yang gosong akibat panas-panasan. Btw sekarang aku baru ribet menambah beberapa skincare baru karena 2 sebab penting. Satu karena bekas cacar yang bandel banget nggak mau move on dari wajah dan yang kedua karena kesel selalu dikira lebih tua dari suamik!! Jadilah konsen skincareku  ada dua : brightening dan anti aging.

Nah sebelum berkutat dengan skincare baru aku mau cerita dulu soal beberapa skincare yang udah aku pakai. Salah satunya adalah Cosrx Galactomyces 95 Whitening Power Essence. Cosrx adalah produk asal Korea yang mengusung konsep minimalis. Kalo diperhatikan nih komposisi Cosrx minimalis banget, dia nggak pakai bahan-bahan 'nggak penting' seperti parfume dll. Kemasannya juga simple dan mirip-mirip. Makanya kalo punya Cosrx lebih dari satu better beneran dibaca deh kemasannya. 

Aku dulu tertarik beli Cosrx varian ini karena masih belum bisa move on dari SK II. Dulu aku ngarep Cosrx ini akan kasih manfaat yang hampir sama, secara ya bahan aktifnya sama sama fermentasi galactomyces. Harganya pun juga jauuuuuuuuhhh lebih murah dari SK II (Gaes, SK ii 75 ml bisa dapet ini 200ml). Cosrx Galactomyces 95 Whitening Power Essence ini klaimnya bisa mencerahkan dan menghaluskan kulit wajah. Komposisi yang terkandung di dalamnya antara lain: Galactomyces ferment filtrate, niacinamide, sodium hyaluronate, betaine, panthenol, glycerin, 1,2-hexadienol, allantoin, butylene glycol, xanthan gum,ethyl hexanedienol, adenosine. Kalau dilihat dari segi bahan, Cosrx ini aman ya untuk ibu hamil dan meyusui.

Kudu kursus bahasa Korea nih nampaknya!

Dari segi komposisi nampak oke ya, ada galactomyces ferment filtrate sama niacinamide, makanya pantes kalo cosrx mengklaim varian ini bisa mencerahkan kulit. Tekstur cosrx Galactomyces 95 Whitening power Essence sendiri cair tapi nggak watery banget. Jadi dia agak kental gitu, nggak ada bau dan rasa(?) alias plain. Ketika dipakai dia nggak lengket kok, langsung meresap kedalam kulit dan bikin kulit setelahnya lembab. Aku biasanya pakai dengan cara taruh essence di telapak tangan-ratakan-tepuk-tepuk di wajah. Meski begitu, dibagian belakang kemasan cosrx ada cara pakainya kok!

Teksturnya seperti air tapi lebih kental

Cosrx Galactomyces 95 Whitening Power Essence ini hadir dalam kemasan khas Cosrx, plek banget sama kemasan tonernya. Jadi kalau mau pakai atau beli, harap dibaca bener-bener ya judulnya. Ntar salah lagi, hehehe botolnya botol pump dan ada tutup beningnya. Cukup enak dan hygienis sih, botol dari plastik jadi nggak takut pecah juga kalau kamu bawa-bawa kemana-mana.

Untuk performa menurutku cukup bagus. Ketika aku pakai Cosrx ini aku sedang dalam proses penyembuhan bekas-bekas kena cacar, jadi aku sama sekali nggak boleh pake acid-acidan dan bahan-bahan whitening yang keras. Konsennya baru ke spot-spot bekas luka aja. Nah ketika pakai cosrx ini, kulitku tetep bertahan apa adanya meski aku panas-panasan. Tetep cerah gitu lho maksudnya, meski ini satu-satunya pencerah yang aku pakai. Sayangnya, cosrx ini nggak punya efek booster kayak sk ii. Padahal aku nyarinya yang punya efek booster. Untuk melembabkan, di kulitku yang akhir-akhir ini kering karena baru perawatan spot luka itu tadi cosrx masih kurang melembabkan mungkin karena konsen varian ini memang bukan hydrating ya. Menurutku buat kamu yang kulitnya normal-oily, cosrx ini bakal bagus banget.

Cosrx ini bisa kamu beli di online shop macam althea, hermo, tokopedia, shopee, atau di Instagram juga bertebaran yang jual. Harganya sekitar 200-250 ribu untuk 100ml, tergantung kebaikan hati yang jual. Dan jangan salah, cosrx ini awet banget lho. Aku pakai sejak bulan desember akhir (sekitar 5 bulan yang lalu) dengan pemakaian barbar 2x sehari, cosrxnya masih 1/3 botol. Hehehe

Pros :
- mencerahkan
- murah!!
- bahannya minimalis

Cons :
- nggak ada efek booster
- kurang lembab


Repurchase? No, karena aku baru nyari booster. Tapi beneran deh kalau kamu nyarinya essence/serum aja dengan harga segini menurutku Cosrx itu worth to buy.

Disclaimer : All opinions and thought on everything feaured on this blog are entirely my own. People can be allergic to anything. I recommend that you patch test yor skin first time you use any of products.

Wednesday, April 12, 2017

Si Rambut Keriting

Posted by Ony Christy at 8:32 PM 6 comments

Kali ini aku mau cerita soal rambut keritingku. Bagi yang temenan sama aku di facebook atau follow instagramku atau pernah ketemu aku beberapa saat lalu pasti tahu kalau sejak Januari 2017 rambutku jadi keriting-keriting emesh gitu. Nggak sedikit yang nanya, "Itu asli?" Atau "Lho rambutmu keriting to?" Atau memuji "Iihh rambutmu bagus ya! Asli?" Hmmm... Memang bagi yang nggak kenal aku dari kecil mesti nggak tahu kalau sesungguhnya rambutku itu keriting. 

Selama 13 tahun aku terjebak dalam definisi rambut cantik yang salah kaprah, dan semuanya berawal dari jaman aku SMP. Dulu pas masih lugu aku sih nggak peduli ya mau rambutku lurus atau keriting, panjang atau pendek. Kedua orangtuaku kan rambutnya keriting, jadi kalau rambutku keriting berarti bener dong aku anak mereka! Masalah muncul ketika aku masuk SMP. Secara SMPku waktu itu ada di ibukota kabupaten yang murid-muridnya lebih kekotaan dibandingkan aku yang berasal dari dusun di pesisir kidul gunungkidul. Akhirnya aku jadi semacam bahan bully'an, ditambah lagi karna dulu aku jalan kaki berangkat dan pulang sekolah maka kulitku jadi mbladus. Soalnya dulu aku jalannya jauh sih, kalau di jogja kira-kira dari xxi jalan solo ke mirota kampus, mayan kan kalo jalan kakinya jam satu siang?

Dulu temen SMPku sering manggil aku brimob alias brindil mobal mabul. Aku nggak ngerti sih kudu bersyukur karna mereka perhatian gitu sama rambutku atau malah membenci mereka karna mereka tidak menerimaku apa adanya. Even tough nilaiku cukup menonjol dibanding mereka tapi yeah kondisi fisik ini bikin mereka suka jahat sama aku. Entah maksud mereka itu bercanda atau mulutnya memang jahat, tapi apa yang mereka ucapkan itu ngaruh ke aku mentally and phisically. Pokoknya akhirnya aku jadi merasa rambut yang cantik itu ya yang lurus. Dan akhirnya aku mulai deh meluruskan rambutku. Btw sebenernya ada beberapa anak lain yang juga sering dibully sih, dan aku nggak ngerti apakah bullyan itu ngefek di mereka. Yang jelas setelah sekarang dewasa aku amati nih anak yang dibully ini malah jadinya lebih sukses daripada yang membully. See? Karma does exist. *Ketawa ngikik*

Sampai kelas tiga SMP aku masih rajin ngelurusin rambut, sampai-sampai aku pernah dipanggil guru karna dikira ngecat rambutku jadi merah. Padahal sungguh, aku cuma kebanyakan nyatok rambut aja koook! Pernah sih waktu kelas 3 aku potong rambutku karna rontok, tapi setelah itu ya lanjut lagi dilurusin terus. Awal masuk kuliah aku diputusin sama pacarku (cieee curhat!) dan mantanku ini langsung punya pacar lagi yang rambutnya item, lurus, dan panjang. Akhirnya definisi rambut cantik buatku bertambah, rambut cantik itu adalah rambut yang lurus, panjang dan item.

Sampai lulus kuliah dan masuk kerja aku tetep kekeuh dengan definisi rambut cantik versi mantan pacarku itu. Bahkan ketika aku deket sama orang yang suka sama cewek berambut pendek, aku tetep nggak mau potong rambut. Meski aslinya nih aku tetep bertanya-tanya, jadi rambut cantik itu rambut yang pendek?? Ya ampuun gebleg banget kan aku jaman dulu itu. *Tutupin muka* Nah sampai suatu hari hubunganku sama dia bubar jalan dan buat buang sial aku potong rambutku dari sepinggang jadi seleher. Gilaaa banget kaaan! Dan ternyata punya rambut segitu itu susah, kudu di blow biar nurut. Kalo kerja nanggung deh antara mau diburai apa dikuncir. Tapi teteup dong rambutnya dilurusin. Hahahah

Sampai akhirnya aku ketemu babang suami. Seumur-umur baru kali ini aku ketemu lelaki yang nggak ngomenin penampilanku. Mau aku pakai baju seksi-seksi, baju kebesaran, mau aku sendalan jepit atau pake high heels, mau aku make up atau hawul-hawulan, dia nggak pernah protes. Aku nggak ngerti sih, ini karena babang suamik itu kelewat cuek atau karna dia mencintaiku apa adanya. Tsaaaaah~ Suamiku itu ngomennya cuma, " Kok kamu cantik?" (Yang rasanya aku udah kayak melayang terbang) atau " Mbok kamu tu olahraga biar sehat, jangan males-malesan gitu deh!" Huakakakak tau aja sih aku senengnya gegoleran.

Waktu pacaran sama suami ya tetep sih aku ngelurusin rambut, karna semacam udah kebiasaan gitu. Bayangkan aku udah 13 tahun lho nglurusin rambut!! Sampai akhirnya kami menikah dan langsung dikasih Keira. Karena ibu hamil nggak boleh ngelurusin rambut akhirnya aku berniat beneran merawat rambutku dengan baik : rajin pakai hair oil (aku pakai dabur amla, castor oil dan vco), rajin maskeran, nggak nyatok rambut (ini lebih karena nggak sempet!). Tujuannya sederhana sih, supaya ranbutku cepet panjang, kuat dan sehat jadinya pas di lurusin nanti hasilnya bagus. Bhihik! Tetep ya niat mau nglurusin rambut.

Setelah Keira lahir, ternyata aku juga belum bisa ngelurusin rambut. Selain karena pro dan kontra boleh/enggak busui meluruskan rambut juga karena aku belum ada waktu. Eh tapi tapi... Kok rambutku tumbuhnya bagus ya? Item, tebel, lembut dan halus. Waktu itu rambutku bentuknya aneh sih, separuh lurus separuh keriting. Buat kamu yang ngelurusin rambut, kamu pasti tau fase ini. Fase dimana rambut sudah tumbuh keriting sementara bawahnya lurus. Jelek banget deh!!

Perlahan tapi pasti aku mulai tertarik buat baca-baca perawatan rambut keriting, metodenya gimana, nggak boleh diapain aja, kudu pakai perawatan apa, dll. Sempet nyasar di youtubenya gracia indri dan beberapa youtuber berambut keriting lainnya terus aku mulai jatuh cinta sama rambut keriting. Ketika akhirnya rambutku rontok parah karena menyusui, aku memberanikan diri buat memotong rambutku dan 'membuang' semua sisa rambut lurusku. 

Dan iam falling in love bangeeeeeeettt sama rambutku yang baru!! It feel so good!!

Terlebih lagi kalau tau cara perawatan rambut keriting yang benar, keritingnya bisa jadi bagus. Kriwil-kriwil gimana gitu. Mana lebih hemat lagi karna nggak perlu ngelurusin rambut tiap bulan. Deuu makin cingta deh sama rambutku. Sekarang aku bangga dong kemana aja mengurai rambut keritingku. Aku merasa istimewa, karna nggak semua orang rambutnya keriting kan? Pun rambut keriting itu enaaaak banget, aku nggak perlu sering-sering nyisir rambutku. Bangun tidur tinggal sisir jari doang lalu pergi. Hehehe love banget deh! 

Moral of the story : 
Pertama, jangan suka ngebully orang, walaupun kamu cuma bercanda. Karena itu beneran bisa berpengaruh dengan diri si orang itu. Kalau ngaruhnya positif dan bikin dia terpacu jadi lebih baik sih nggak apa-apa, lha kalau dia akhirnya jadi bunuh diri?

Kedua, cintailah dirimu sendiri apa adanya. Sungguh Tuhan sudah menciptakan kamu dengan sempurna. Aku tahu nggak semua orang meluruskan rambut kerena nggak pede, ada juga yang karena rambut keritingnya susah diatur. Tapi sungguh life is beautiful ketika kamu bisa cinta sama dirimu sendiri. Nggak peduli kamu pesek, gendut, item. Kamu cantik, dengan caramu. Dietlah karena kamu ingin sehat dan cinta sama dirimu bukan karena langsing itu cantik. (lah? Kok ngomongin diet??)

Ketiga, sebenarnya selalu ada orang yang mencintai dirimu apa adanya, kamu hanya perlu berusaha menemukannya, mensyukuri keberadaanya dan menjaga supaya dia tetap ada di sisi kita. Terima kasih untuk para sahabat (you know who you are!) dan suami untuk mencintaiku apa adanya. 


Love,
Ony


Thursday, April 6, 2017

Bidan Ber'gravitasi', berbagi Ilmu pada Sesama.

Posted by Ony Christy at 12:03 PM 37 comments

Aku adalah salah satu manusia beruntung di dunia ini. Bagaimana tidak aku adalah salah satu dari segelintir orang yang bisa bekerja sesuai dengan passion yang dimiliki. Dulu saat aku kecil sih sebenarnya aku bercita-cita ingin jadi dokter supaya bisa mengobati kakekku yang sakit asma. Sayangnya sebelum sempat menjadi dokter kakekku sudah lebih dahulu pergi ke Surga. Berhubung biaya sekolah dokter cukup mahal akhirnya aku banting stir dan masuk di kebidanan. Dan akhirnya aku jatuh cinta pada dunia kebidanan.

Tuhan memang selalu punya rencana yang lebih indah daripada rencana kita. Dengan menjadi bidan, kedua tangan ini menjadi lebih berarti. Kedua tangan inilah yang pertama kali menyambut lahirnya anak manusia di dunia, menyentuhnya dengan lembut, membersihkannya, memberikannya pada ibunya. Kedua tangan ini juga yang selama kehamilan mengelus dan memeriksa kondisi ibu dan bayi. Kedua telinga ini yang ikut mendengar denyut jantung bayi untuk pertama kali dan tangisan pertama kali seorang anak manusia. Menjadi bidan ternyata tidak hanya melulu soal pekerjaan atau profesi, tetapi dengan menjadi bidan aku jadi benar-benar mengerti bahwa Tuhan itu Maha Kuasa, bahwa kehidupan itu sungguh berharga. Sungguh aku bersyukur Tuhan menjadikanku seorang bidan dan membuat diriku ini berguna bagi sesama.

Tapi jadi bidan itu juga ada sedihnya lho. Yeah seperti kita ketahui bersama Angka kematian ibu dan bayi masih cukup tinggi di dunia, secara kasar ada 2 ibu meninggal setiap jamnya karena proses kehamilan, bersalin, dan nifas. Miris? Banget. Hal ini sebenernya di sebabkan oleh banyak hal, seperti misalnya fasilitas kesehatan yang kurang memadai, tenaga medis yang kurang kompeten serta pengetahuan dan pemberdayaan diri ibu yang masih kurang. Sebagai seorang bidan tentu saja hati ini tidak tenang jika hanya berdiam diri saja. Meski aku ini masih piyik banget dalam dunia kebidanan (baru jadi bidan tahun 2011, masih muda kan? *kedip-kedip*) tapi aku berharap bisa lebih berguna lagi bagi sesama. Aku punya mimpi semua ibu dan bayi memiliki pengalaman menyenangkan selama bersalin, melahirkan, dan nifas. Aku berharap angka kematian ibu dan bayi bisa semakin menurun hingga akhirnya menjadi nol. 

Aku percaya langkah-langkah kecil selalu lebih baik daripada diam di tempat. Toh langkah-langkah kecil tetap bisa mengantar kita menuju hal-hal besar. Oleh karena itu selama ini aku melakukan beberapa langkah-langkah kecil yang aku harap dapat memberikan dampak positif bagi lingkungan di sekitarku dan menjadi gravitasi yang menarik teman-teman tenaga kesehatan lain untuk melakukan hal yang sama, sehingga akhirnya nanti akan menarik ibu-ibu supaya mau memberdayakan diri, belajar, dan akhirnya berujung pada angka kematian ibu dan bayi yang semakin rendah plus pengalaman hamil, melahirkan dan membesarkan anak yang menyenangkan. 

1. Kelas maternal dan senam hamil
Aku bersyukuuuuur buangett deh dipercaya teman kerja buat ngisi kelas maternal dan senam hamil di rumah sakit tempat aku kerja (RS Bethesda). Dari sini aku belajar banyak hal baru termasuk merintis sesuatu dari nol. Jadi dulu di RS Bethesda belum ada kelas maternal, adanya senam hamil itupun sama fisioterapi. Lalu tahun 2014 kami mulai deh bikin kelas, pertama kali kami buka kelas senam hamil dulu. Dulu karena belum punya ruangan khusus, senam hamil ini dilayani di kamar bersalin. Karena belum ada jadwal pastinya waktu itu kami sistemnya cuma siapa aja yang ke kamar bersalin buat senam pasti dilayani, meski itu cuma satu orang, dan itu setiap hari, gratis. Sewaktu RS bikin tempat fitnes kita langsung nebeng buka kelas di tempat fitnes dan mulai ditentukan waktunya yaitu setiap sabtu jam 10.00 WIB. Selain itu kita tambah kelas maternal yang isinya edukasi seputar kehamilan, persalinan, nifas dan perawatan bayi. 

Apakah langsung banyak pesertanya? Oh tentu tidak. Aku pernah nih ngajar kelas yang pesertanya cuma 2 orang. Tapi tetep semangat dong, kan lumayan ya ada 2 orang ibu yang mau belajar. Bagiku pribadi kelas ini semacam simbiosis mutualisme. Nih ya, Gara-gara kelas ini aku jadi senam minimal seminggu sekali. Meskipun itu senam hamil, tapi gerakannya juga lumayan kok jadi aku dapet sehat juga. Pokoknya aku ini yang paling rajin senam hamil, dari masih gadis, udah nikah, belom hamil, hamil besar sampai udah gak hamil lagi aku tetep senam hamil. Hahahaha 

Yang kedua aku jadi belajar. Mau nggak mau aku kudu update ilmu terbaru supaya nggak salah waktu kasih edukasi, mau nggak mau aku harus belajar gerakan baru untuk senamnya entah itu dari youtube, ikut kelas di tempat lain maupun baca buku. Dan aku senang. Bagiku ilmu itu semakin dibagi akan semakin melekat erat.

Syukurlah sekarang kami sudah punya ruangan sendiri, yah walaupun kalau pas pesertanya banyak dan penuh kita tetep nebeng di tempat fitnes sih. Hehehe FYI bagi yang mau ikutan kelas bisa datang ya di Bethesda lantai 3 (Ruang WHC) setiap sabtu jam 10.00 WIB. Nanti daftarnya langsung di sana ya!

Waktu masih nebeng di tempat fitnes 
2. Komunitas Ibu-Ibu dan Grup Whatsapp
Karena cuma seminggu sekali ketemu di kelas ibu, akhirnya kami bikin grup Whatsapp yang diberi judul Mom's diary Bethesda. Namanya juga Mom's diary ya, jadi isinya ya cecurhatan sesama ibu-ibu soal kehamilan, persalinan, nifas dan tumbuh kembang anaknya. Harapannya grup ini bisa menfasilitasi ibu-ibu yang suka galau mau nanya ke siapa, nanya ke google kok makin bingung, nanya temen kok nggak meyakinkan, mau nanya nakes kok gak punya kontaknya. Grup ini lengkap banget lho isinya, ada dokter obsgyn, dokter anak, bidan, perawat, psikolog, konselor asi. Selain itu sesama ibu juga kadang suka sharing pengalaman yang dipunya, jadi berasa punya keluarga baru yang senasib sepenanggungan kan. Ingat Sharing is Caring.

Gabung di grup ini gratis ya. Cukup hubungi aku, nanti aku invite deh ke dalam grup. Cuma harap dimaafkan kalau kadang nakesnya suka telat balesnya, soalnya nyambi kerja. Kalau pengen cepet ya silahkan japri nakes yang nomernya ada di grup. :)
Grup whatsapp
Serunya kemarin kita habis gathering sekalian seminar parenting. Rasanya seneeeeng banget ketemu ibu-ibu yang selama ini hanya ketmu di wahatsapp doang. Acaranya seru, dan rencananya kita mau bikin gathering lagi dalam waktu dekat. Ada yang punya ide mau dimana? 
Gathering moms diary
3. Berbagi ilmu kepada para ibu
Berbagi ilmu itu nggak harus duduk manis dalam ruangan yang sama lho, yah meskipun metode itu tentunya lebih maksimal sih. Banyak jalan menuju roma, banyak metode lain juga yang nggak kalah sip. Misalnya saja siaran di radio, nulis di blog, atau sharing di media sosial. 
Siaran di radio
Lagi-lagi aku bersyukur sempat beberapa kali dapat kesempatan ngisi di radio. Aduuuh kan cocok kan sama aku yang kemayu-kemayu gitu, ya kali ntar ada tawaran part time jadi penyiar kan. Hihihi Semenjak ada Keira, memang aku akui waktuku buat ketemu ibu-ibu di kelas lebih sedikit. Yeah secara Keira umurnya baru 11 bulan, baru heboh-hebohnya belajar berdiri. Akhirnya aku pakai metode lain nih, aku tulis pengalaman-pengalamanku selama membesarkan Keira plus ilmu secara teori di blog, FB dan instagram. Boleh lho kepoin blog ini, fb (ony christy), atau instagramku (@onychristy_). Dan aku sungguh sungguh bahagia kalau misalnya ada yang ketemu aku terus bilang, "Makasih ya Bu, sharingnya membantu banget." Aduuuh langsung pengen aku pelukin deh, dan langsung semangat lagi pengen nulis. Heheehe

4. Belajar dan belajar
Seperti aku udah bilang diatas mau nggak mau aku harus terus belajar supaya ilmunya tetap update. Bianya akubaca-baca jurnal, buku, ebook atau ikut pelatihan. 

Kalau di amati ya, sebagian besar langkah-langkah kecilku untuk menjadi gravitasi positif di atas banyak yang melibatkan smartphone. Ya gimana ya, di jaman yang serba canggih ini memang smartphone itu udah kayak nafas kedua, ibaratnya nggak apa-apa dompetnya ketinggalan asal handphonenya enggak. Ya iyalaaah, belanja aja sekarang bisa tinggal klik klik handphone, mau pergi kemana mana tinggal buka aplikasi. Bahkan aku tiap pergi ngecek tas itu kebanyakan cuma ngecek handphone ama charger kebawa atau nggak.

Nah udah pada tahu belum kalau ada smartphone baru yang masuk di Indonesia? Namanya Luna. Trus aku baper deh kalau inget Luna, soalnya Luna itu lambang kesetian. Kamu tau nggak sih kalau Luna itu setia banget mengintari Bumi padahal buminya mengintari matahari? Hayo siapa yang pernah suka sama orang dan tetep setia meski tahu orangnya suka sama orang lain? Eaaaaa~ Udah ah nggak usah baper, sini aku ceritain gimana Luna Smartphone bisa banget bantuin aku untuk mewujudkan mimpiku membuat ibu-ibu punya pengalaman menyenangkan saat hamil, melahirkan, dan membesarkan anaknya. 

Luna Smartphone  adalah smartphone yang dikembangkan oleh foxconn yakni salah satu pabrik manufaktur ponsel terbesar di dunia yang juga memproduksi ponsel Apple alias iPhone dan iPad. Jadi udah bisa dibayangkan kan kalau Luna ini bisa disetarakan dengan produk Apple? Smartphone Luna versi Indonesia ini diproduksi oleh PT ETI Luna Indonesia yang berada di Semarang, Jawa Tengah. Smartphone Luna adalah smartphone yang must have banget nih, penasaran apa aja kelebihannya? Nih aku kasih tahu ya.

1. Desain Elegan, dengan bodi berbahan metal dan casing alumunium yang dibuat dengan tekhnologi CNC. 


Source : Luna.id
Tuh lihat tuh kece badai kan desainnya, terlihat elegan, mewah dan berkelas jadi nggak bakal malu-maluin ditenteng kemana aja. Selain itu bodinya yang mengusung material logam diproduksi dengan perakitan berteknologi CNC atau Computer Numeric Control sehingga desain yang dihasilkan benar-benar presisi. Casingnya terbuat dari alumunium yang bikin Luna ini lebih awet dan tahan banting. Cocok lah buat ibu-ibu yang anaknya hobi nglemparin handphone kayak Keira. Hehehe 

2. Tipis dan ringan.
Souce : Luna.id

Handphone Luna ini tipis lho cuma sekitar 7. 38 mm saja dengan berat 186 gram. Ringaaaan banget kan! Cocok banget masuk di saku, soalnya aku termasuk orang yang handphonenya harus selalu standby bila sewaktu-waktu ada telepon dari suami yang juaauh di NTT sana atau bila ada pasien yang konsultasi atau nanya-nanya lewat handphone. Jadi handphone ringan, tipis dan bisa masuk saku itu wajib banget deh!

3. Layar yang Oke punya :  5.5 inch, 1920x1080 pixel dan Gorila glass 3
Source : Luna.id
Luna dilengkapi dengan layar IPS 5.5" Full HD display dengan resolusi 1920x1080 piksel bikin betah lihatin handphone lama-lama karena layarnya beneran bening, jernih dan jelas. Selain itu layar Luna sudah pakai Gorila glass 3, jadi bisa tenang masukin handphone ke tas tanpa takut kegores-gores jepit rambut. Yang paling oke adalah layarnya Luna ini sudah dilengkapi dengan Blu-ray filter untuk mengurangi resiko kerusakan pada mata. Sebagai manusia yang suka baca ebook di handphone dan menghabiskan sebagian besar waktunya buat menatap layar handphone buat sekedar nulis blog, balesin chat atau nonton video, blu-ray filter ini membantu banget buat menjaga mataku yang sudah minus ini supaya nggak bertambah minusnya. Asiiik buanget kaan, jadi nggak takut lagi menatap handphone lama-lama. 

4. Kamera yang oke punya.
Kameranya Luna ini oke punya buanget lhooo! Kamera belakangnya 13 MP dan kameranya drpannya 8MP. Hmmm masih terkesan biasa? Tunggu dulu! Kamera belakang Luna dilengkapi dengan Sony 1300 milion pixel sensor, fitur dual LED flash, Autofocus dan lebar aperture f/2.0 yang bikin kita bisa memotret dalam kondisi cahaya apapun. Kamera depannya mempunyai angle pengambilan foto sampai 80 derajat dan lebar aperture f/1.8 sehingga area selfie kita bisa semakin lebar plus tetap oke meski selfie di tempat low light! Selain itu ameranya Luna ini juga dilengkapi dengan 22 pilihan scene dan 25 filter yang bisa dipilih. Tentunya ada filter beauty dong ya. Hihihihi cocok buat yang narsis!!

Dengan kamera yang sedemikian oke, aku bisa mendokumentasikan kegiatanku dengan semakin baik dan menyebarkannya melalui media sosial sehinggal lebih banyak lagi ibu-ibu yang tertarik untuk belajar. Selain itu kamera Luna juga memungkinkan aku membuat video-video dengan kualitas yang bagus, siapa tahu kelak aku bisa mendokumentasikan sebuah proses persalinan yang indah sehingga ibu-ibu makin tertarik untuk belajar. Selain itu aku juga bisa membuat birth photography yang bagus dan indah untuk kenang-kenangan bagi si ibu. 

5.Bebas ngadat, bebas lemot dan bebas ngehang!
Apa gunanya coba ya handphone canggih tapi ngadat. Beuuh!! Untungnya Luna smartphone sudah dilengkapi dengan flagship qualcomm snapdragon 801 quad-core 2.5GHz processor dan dilengkapi juga dengan RAM 3GB plus memory internal 64GB. Bayangkan betapa wush wushnya handphone ini! Aku jadi bisa ngeblog sambil sesekali buka sosmed, sambiL balesin chat di Moms diary atau chat dari suami, sambil sesekali nengokin game online tanpa takut ngehang atau lemot. Ihiiii~ love love deh pokoknya. Memory internalnya yang gede banget juga bikin aku nggak perlu sering deletin file karena penuh. Syenaaaaang deh~ Nah Luna ini udah pake OS Android marshmallow 6.0 , udah update banget kan. Lalu tetiba aku pengen makan marshmallow yang manis-manis ituuuh! 

6. Dual SIM yang suport 4G
Source : Luna.id

Kebanyakan smartphone dual SIM, hanya satu SIM doang nih yang suport 4G. Nah kalau Luna, dua-duanya suport 4G dong. Jadi kalau misalnya aku streaming film atau video udah lancar jayamahe bebas ngelag. Download juga jadi was wes wos deh.

7. Baterai yang awet plus charging cepat.
Luna smartphone dilengkapi dengan baterai 3000mAh yang konon bisa bertahan standby selama 500h. Dengan kemampuan fast charging, kita bisa mengisi baterai sampai dengan 40% selama 30 menit! Sebagai orang yang cukup mobile baterai yang awet ini penting buangett, nggak seru kan kalau pas ngisi kelas ibu atau pas ditelepon pasien baterai abis. Deuu~ Jadi kalau pakai Luna smartphone kita nggak perlu lagi rempong bawa-bawa power bank kemana-mana. 

8. Kualitas suara yang bagus.
Tau nggak sih ketika senam hamil musiknya kadang pakai musik dari handphone? Makanya Luna smartphone membantu banget nih, dengan teknologi terbaru dari NXP Smart AMP Acoustic suara yang dihasilkan  bener bener maksimal bagusnya. Selain itu teknologi ini memungkinkan kita mendengar suara telepon dengan jernih meskipun kita sedang ada di lingkungan yang berisik. Iya nih, soalnya sering banget kan kalau handphone kita kurang oke, pas nerima telepon di tempat berisik kita drama, "APAAAA?? COBA ULANGI? NGGAK DENGER NIH? HALOOO...HALOOO.. HALOOOOO.." habis itu berantem. Eaaaa curhat banget deh ah Ibuk Keira ini! bhihik.  Jadi misalnya aku angkat telepon pas Keira nangis gembret-gembret nggak masalah lagi, soalnya ada teknologi NXP Smart AMP  Acoustic ini! 

9. Mendukung VOLTE
Apakah gerangan Volte itu? Volte adalah akronim dari Voice Over LTE atau suara lewat jaringan 4G LTE. Bahasa gampangnya Volte adalah teknologi yang memanfaatkan jalur internet 4G untuk menelepon.  Yeah mirip-mirip kayak kalau kita nelepon pakai aplikasi chat itu lho, tapi ini pakai jaringan 4G. Kelebihanya tentu saja suara yang dihasilkan akan lebih jernih dan konon Volte hanya membuituhkan waktu 1-2 detik untuk terhubung ke lawan bicaranya.  Pas banget kan buat cecurhatan di telepon??

10. Luna punya fitur yang lengkap
Beberapa fitur lain yang ada di Luna adalah :
  • Wireless Display : Memungkinkan kita melihat video dalam layar yang lebih besar. Dengan fitur ini aku bisa lihat video bareng-bareng di kelas ibu.
  • NFC : Memungkinkan transfer file dengan lebih mudah dan cepat
  • Suport micro SD up to 128 GB : File bisa tersimpan dengan baik sebanyak apapun filenya.
  • USB OTG : Memudahkan pemindahan file.
  • Dual speaker : Menghasilkan suara yag oke banget!
11. Terdapat Layanan After Sales
Salah satu hal yang ikut menjadi pertimbanganku saat membeli handphone adalah layanan after salesnya. Hal ini penting demi ketenangan hidup kalau misalnya tiba-tiba (amit-amit *ketok meja*) ada something wrong dengan handphone kita. Untungnya Luna punya layanan after sales di Indonesia.

Layanan after salesnya Luna
Dan buat yang males atau nggak sempat, Luna juga punya layanan antar jemput lho, baik banget kan Luna! Terus kamu bisa buka web Luna Indonesia untuk melihat apakah Handphone kamu sudah jadi atau belum hanya dengan memasukkan kode perbaikan. ooohh so easy!
Layanan antar jemput Luna
Okay secara singkat spesifikasi Luna Smartphone dapat dilihat di Website Luna ya.

Nah gimana? Keren kaaaan? Ih pasti pengen ya? iya kan? Cuss segera dibungkus Smartphone Lunanya. Kamu bisa beli smartphone Luna ini di toko handphone terdekat atau kamu bisa beli secara online di Luna indonesia, Lazada, Tokopedia, Matahari mall dan Blibli. Selamat beli Handphone baru!! 


Tulisan ini diikutsertakan dalam Luna Blog Competition, Kamu bisa ikutan juga dengan submit tuilisanmu di sini. GOOD LUCK!

Friday, March 31, 2017

Cerita tentang MPASI Keira

Posted by Ony Christy at 10:26 PM 0 comments
Enaaak lho inii~

Kalau kamu nyasar di tulisan ini mungkin kamu lagi gegalauan mikirin MPASI. Samaaaa deh sama aku karena Keira baru GTM! Lebih tepatnya GSM alias Gerakan Sembur Makanan, soalnya dia kalo disuapin pasti buka mulut, lalu makanannya diemut, lalu 1 menit kemudian disemburin ke badan ibuknya!! Tinggalah ibuknya berusaha sabar dan berharap itu karena giginya keira mau numbuh lagi bukan karena makanannya nggak enak. *Nangis di pojokan*

Btw soal MPASI, sejujurnya aku nggak ikut metode manapun. Metodenya metode ala-ala simbokke Keira. Ya habis metodenya buanyaakkk bangettt begitu pula pro kontranya, kan aku pusing jadinya *Sigh* . Selain itu berdasarkan pengalaman Titinya Keira yang nyuapin anak pertamanya mie instan di usia anak 8 bulan ternyata anaknya tetep tumbuh dengan cantik, sehat, dan bersahaja plus doyan makan segalanya (tapi pliss ya jangan ditiru!!). Nah sebenernya di awal mpasi dulu, aku juga lumayan rajin sih baca baca literatur tentang mpasi, dari yang evidence based, cerita pengalaman orang, literatur lokal dan internasional. Tapi malah mumet . Di dalam logikaku ada semacam bisikan kalbu kalau semua anak itu beda-beda, ya kayak misalnya ada yang suka beng-beng dingin dan bengbeng biasa trus akhirnya batal nikah karena perbedaan cara makan bengbeng. *Oposih iki*

Buat yang kepo, penasaran dan masih galau soal MPASI anaknya mungkin bisa dibaca cerita MPASI Keira ini, dan karena ini bukan evidence based harap konsultasi dulu ke dokter spesialis anak atau ahli gizi ya sebelum mengikuti metode mboknya Keira. Awalnya aku juga galau karena aku adalah ibu bekerja yang nggak setiap hari ngawasin Keira makan apa aja, jadi yang pertama aku lakukan adalah menyamakan persepsi antara aku, titi , dan si embak yang momong Keira. Tujuannya supaya pemberian MPASI keira ini lebih nyaman dan damai bagi semua pihak. 

1. Metode pemberian
Dari awal aku sudah memutuskan nggak pakai metode BLW atau Baby Lead Weaning untuk Keira. Buat yang belum tahu metode BLW itu metode dimana bayinya makan sendiri. Bagus sih tujuannya, supaya bayi mandiri. Kenapa Keira nggak pakai metode BLW?
- Karena ibuknya Keira dan yang momong Keira nggak bisa manuver heimlich, yaitu pertolongan pertama saat bayi tersedak.
- Karena Keira ditinggal ibuknya kerja, berat badannya naiknya ngos-ngosan, kalau pakai BLW embuh naiknya kapan. 

Sebenernya ibuknya Keira sih pengen banget nyuapin Keira sambil Keira duduk di highcar atau stroler soale pegel je kalo sambil gendong!!tapi berhubung omahe ndeso dan mbak yang momong keira/Titinya Keira seneng gendong Keira akhirnya Keira kalau makan sambil digendong, sambil lihat sapi, ayam, burung, atau anak-anak kecil pada mainan. Sisi positifnya dia jadi kenal tuh sama hewan-hewan karna main di kandang tetangga 3x sehari, sisi negatifnya ibuknya kudu ke tukang pijet karna bahunya pegel. Oh ya, aku membatasi pemberian makan ini 30-45 menit aja, habis nggak habis stop. Ini buat menghindari anak bosen sama acara makan dan menyelamatkan bahu ibuk dari kepegelan yang akut.

Jadi Keira nggak belajar makan sendiri dong? Nanti kalau ampe gede minta suapin terus gimana? Err... Dulu aku nggak BLW juga nyatanya tetep bisa makan sendiri sih, cenderung ngabis-ngabisin makanan malah. *Dikeplak* Bercanda diing! Keira tetep belajar makan sendiri kok, untuk snack seperti biskuit bayi yang meleleh di dalam mulut dia kusuruh pegang sendiri, jeruk juga. Pokoknya makanan yang potensial tersedaknya kecil Keira boleh latian makan sendiri.

2. MPASI pertama
Apa yang pertama mau dikasih ke anak bayi? Bubur cereal? Pure buah? Sayuran? Kwetiau? Banyak referensi yang bilang pertama kali sebaiknya anak dikenalkan dengan buah dulu dengan cara dibuat pure. Tapi ada sumber lain yang bilang sebaiknya pertama cereal dulu. Terus ibuk Keira ngasih apa? Pertama kali makan, Keira makan bubur Heinz rasa beras putih.

HAH?? KAMU NGASIH ANAK KAMU MAKANAN INSTAN?? PERTAMA KALI LANGSUNG INSTAN? IBU MACAM APA KAMU?!!

Ya gitu deh Mom, Keira itu anak saya jadi nggak apa-apa ya kalau saya ngasih makannya sesuai iman dan kepercayaan saya. *Senyum manis*
Alasan ngasih bubur instan Heinz pertama kali adalah :
- Mindset ibuk Keira yang selalu mikir cereal lebih nyaman diperut daripada buah. Ini mindset aja ya, saya nyamannya gini. Risetnya masih pro dan kontra soalnya.
- Tau nggak kalau bayi ASI butuh tambahan Fe? Apalagi kalau ibuknya dulu pernah anemia. Tambahan suplemen fe ini bisa minta sama dokter anak masing-masing ya. Nah, biasanya makanan instan sudah terforifikasi fe, alias sudah dikasih tambahan fe. Thats why ibuk Keira memilih berdamai dengan makanan instan.
- Karena setelah ibuk keira searching Heinz white rice ini satu-satunya bubur instan plain yang aku temui.

3. Jenis MPASInya Keira
Beberapa makanan yang sudah dicobakan ke Keira baik yang sukses maupun yang gagal total antara lain :

  • MPASI Instan
Sudah aku jelasin diatas ya kenapa aku nggak anti MPASI instan. Nah beberapa makanan instan yang pernah dicobakan ke Keira adalah ; 
- Heinz, ini merk luar. Belinya di toko perlengkapan bayi atau online. Heinz juara sih rasanya, nggak terlalu palsu gitu. Pokoknya paling enak diantara bubur instan dan tentunya, harganya juga paling mahal.
- Cerelac, cerelac itu bubur instan kesukaan ibuk Keira, rasanya cenderung manis dan susu banget sih. Tapi pas hamil Keira dan mual muntah dulu, aku cuma bisa makan cerelac beras merah. Walhasil Keira sekarang juga doyan banget sama cerelac beras merah! Pokoknya wajib ada deh cerelac di rumah. Hehehe
- Milna, milna rasanya agak gurih-gurih asin gitu, soalnya ibuk Keira memang cuma beli yang rasa gurih sama yang Wgain sih. Yang manis kan pake cerelac. Kelebihan milna dia punya varian buat yang alergi susu dan wgain buat nambah berat badan. Biskuit Milna juga rasanya enak sih, gampang leleh dimulut. Ini jadi cemilannya Keira juga.
- Promina, promina punya banyak varian rasa, lebih banyak dari Milna. Walaupun rasanya cenderung mirip, tapi untuk bubur 9+ promina lebih bertekstur daripada milna.
- Sun, nyoba bubur ini iseng aja. Tapi menurutku bubur ini rasanya mie instan bangett!! Keira juga nggak begitu doyan. Jadi kayaknya nggak deh kalau Sun. 
  • MPASI homemade
Keira tetep makan MPASI Homemade sih, biasanya aku masak bubur campur2. Alias apa aja cemplung-cemplung. Bumbunya cuma bawang, keju, unsalted butter. Untuk sayur biasanya aku parut supaya lembut, kalau kurang lembut tambah di blender. Daging biasanya aku beli daging giling, dibekukan, lalu waktu mau masak diparut. Daging jadi benar-benar lembut.

Oh ya, aku juga nggak anti gula garam. Setelah baca-baca gula garam itu tidak boleh diberikan terlalu banyak karena dapat menyebabkan bayi mempunyai resiko lebih besar kena diabetes dan hipertensi saat sudah besar nanti. Namun pemberian gulgar sedikit untuk khasanah rasa ternyata masih diperbolehkan kok. Hal ini juga sudah aku tanyakan ke dr anak kesayangan aku, dr.devie sp.A yang jawabannya, Gula dan garam boleh diberikan asal tidak berlebihan. 
  • MPASI beku
Gayanya doang nih mau MPASI beku, tapi endingnya cuma kaldu doang yang dibekukan. Padahal udah beli tempat makan kicik-kicik buat tempat frozen foodnya. Jadi prinsip MPASI beku ini hampir sama kayak ASI Perah Beku baik itu penyimpanan maupun proses pemberiannya. Nggak semua makanan bisa dibekukan sih, kayak misalnya tepung-tepungan gitu nggak bisa dibekukan. Biasa yang dibekukan adalah aneka pure buah dan sayur. Cara ini cukup praktis buat ibu-ibu bekerja yang mau ngasih anaknya homemade tapi suka nggak sempet masak. Jadi bisa ketika weekend kita masak yang banyak lalu dibekukan buat stok. 
  • Buah
Sejauh ini buah yanh dimakan Keira biasanya dihaluskan dulu. Keira baru makan alpukat, apel, pisang sama jeruk. 

4. Prinsip dasar MPASI Keira
Kalau bahas MPASI bisa sampai milenium baru nggak selesai nih hehehe jadi dulu ibuk Keira juga puyeng ketika belajar MPASI keira dan akhirnya aku cuma mengambil beberapa point yang mudah diingat sebagai pedoman, siapa tau ya bisa berguna buat ibu-ibu galau lainnya. 

- Perhatikan makanan alergen, pada dasarnya bayi boleh mencoba berbagai jenis makanan. Hanya saja, makanan itu ternyata memiliki tingkat alergi yang berbeda dan bayi juga memiliki ketahanan yang berbeda. Biasanya seiring bertambahnya usia, ketahanan tubuh bayi terhadap alergen juga akan bertambah. Jadi berilah makanan kepada bayi dimulai dari makanan dengan jenis alergen yang paling rendah. Selain itu, usahakan mencoba menu tunggal dulu minimal selama 2 hari baru coba jenis makanan lain supaya lebih mudah mendeteksi makanan apa yang alergi. 
- Tekstur, pada awal pemberian berikan makanan yang sangat cair. Nyaris seperti minuman kental, seiring bertambahnya hari tingkatkan tekstur makanan sedikit demi sedikit. Jika bayi tampak kesulitan menelan, kurangi tekstur makanan sampai bayi mudah menelan. 
- Waktu pemberian, usahakan memberikan makan pada waktu yang sama setiap harinya. Hal ini bertujuan supaya si bayi paham, "Oh ini nih waktunya makan." Selain itu, usahakan memberikan makan paling lama 30-45 menit saja, supaya bayi tidak bosan. Habis nggak habis, kalau udah 45 menit STOP. 
- Perhatikan tanda-tanda yang diberikan bayi, Bayi juga manusia guys. Jadi pahamilah kemauan dia, kalau dia udah kenyang ya jangan dipaksa makan. Kalau dia udah marah ya jangan diteruskan. Kalau lapar ya dikasih makan. Kalau dia nggak doyan, ya ganti menu. Sambil tarik nafas panjang ya biar tegar. Hehehe Selain itu perhatikan reaksi bayi setelah makan, apakah jadi gatal-gatal? Apakah sembelit? Apakah diare? Kalau iya berarti makanannya perlu di ganti.
- Usahakan memberi Super food, bayi adalah makhluk dengan lambung kecil tetapi dia butuh energi banyak untuk berkembang. Jadi gimana cara supaya dengan makanan yang sedikit dia bisa dapat gizi cukup? Salah satu jawabnya adalah dengan ngasih super food. Super food adalah makanan yang kandungan gizinya lebih banyak dari makanan lain, misalnya alpukat, apel, kale, bayam merah, daginh sapi, oat. Dll.
- Nggak usah terlalu idealis dan teoritis, really anak kita baru belajar makan dan yang namanya belajar itu nggak selalu langsung sukses. Kalau terlalu idealis jatuhnya kita nanti stres, kalo stres nanti ngamuk deh kalo kenyataan nggak sesuai harapan. Jadi semuanya dibikin selow aja yak, kayak misalnya nih idealnya bayi makan makanan organik biar sehat, lha tapi kalo nggak ada sayuran organik piye? Ya udah sih kasih sayuran biasa yang dicuci bersih. Atau idealnya bayi makan di High Chair, tapi kalo anaknya bosen? Ya udah sih makan sambil jalan-jalan. Yeah ngaca aja dulu deh, teorinya sih kita tuh kalau makan ya yang sehat-sehat ,ngunyahnya 32 kali.. tapi kenyataannya? Eaaaakk~

5. Tentang gula garam
Jujur ya keira adalah anak yang makan gula garam. Hehehe soalnya baca-baca masalah ini masih pro dan kontra, alasan kenapa sebaiknya bayi tidak diberi gula garam adalah karena potensial menimbulkan hipertensi dan diabetes ketika dia dewasa nanti. Tapi WHO sendiri membolehkan pemberian gula garam asal tidak berlebihan. Aku ngasih Keira gula garam untuk menambah khasanah rasa dan juga biar Keira terpapar iodium sih.

LHO RASA KAN NGGAK HARUS KASIH GULA GARAM? KAMU INI GIMANA SIK? IBU DODOL.
Mom, iya sih rasa manis dan asin emang nggak cuma ada di gula dan garam. Tapi saya udah nanya DSA dan boleh sih, tapi kalau mom nggak mau ngasih ya nggak apa-apa, saya nggak maksa. Ya?

Nah jadi MPASI itu intinya dari hati sih kalau menurutku, toh semua ibu pasti berusaha ngasih yang terbaik (versi dirinya) ke anaknya. Ngomong-ngomong nggak usah minta resep MPASInya keira ya, soalnya ibuk Keira kalo masak pake hati alias... Asal enak aja. Hihihihi

Hmmm kali ini segini dulu aja ya, bersambung deh kalau ada lagi yang mau diceritain. Atau ada request? (Gayanya udah kayak blogger aja nih pakai request segala).

See you ! 

Tuesday, January 24, 2017

Meningkatkan Berat Badan Bayi ASI

Posted by Ony Christy at 9:40 AM 0 comments
Source : Pinterest

Berat badan anak adalah salah satu hal yang sering dikompetisikan oleh ibu-ibu, kadang terbersit rasa bangga kalau anaknya ginuk-ginuk nggemesin gitu, dan minder kalau anaknya keliatan kicik imut-imut. Jadi ketika berat badan anak segitu-segitu aja dan pahanya nggak kayak roti sobek banyak ibu ibu yang mulai bertanya-tanya gimana sih caranya meningkatkan berat badan bayi ASI. Makan belum boleh, mau kasih sufor kok ya maunya ASI Ekslusif. Duh!

Aku sebagai bidan tentu saja ngerti prinsip : gemuk belum tentu sehat, sehat nggak harus gemuk. Tapi kayaknya mindset sebagian besar ibu di Indonesia itu anak sehat adalah anak yang gemuk. Padahal yang bener, anak sehat itu kalau pertumbuhannya sesuai standart atau kalau di lihat di KMS (Kartu menuju sehat) itu ada di garis hijau tua atau hijau muda dan tumbangnya sesuai usia. Jujur ya, aku yang paham teori ini lama-lama suka nyesek dan gemes dan akhirnya terpancing juga sih kalau ada yang nyinyirin badan Keira yang cenderung mungil. Padahal, Keira sih masih di garis ijo tua, grafik pertumbuhannya naik terus dan anaknya aktif. Aaarrggghhh..  *jambakin ibu-ibu nyinyir*

Untungnya titinya Keira (ibukku) lebih kebal omongan daripada aku, jadi tiap aku udah mulai nggak pede dan ngomel-ngomel karna abis dinyinyirin, beliau selalu bilang , "nggak apa-apa yang penting Keira sehat." Dan suami juga nggak pernah nuntut Keira harus gemuk. *Pelukin suamik*

Sampai suatu hari ketika ditimbang sebelum imunisasi, berat badan Keira nggak naik. Stagnan gitu. Sebenernya ini karena dia pilek dua minggu sih, tapi tetep aja dari yang tadinya grafiknya ada di garis KMS hijau tua jadi geser ke garis hijau muda. Panick attacked! Akhirnya mulai belajar lagi, apakah ada yang salah dengan pemberian ASI ku? Soalnya waktu itu Keira masih ASI ekslusif (usia 4 bulan). Nah beberapa hal yang berhasil kupelajari dari masalah waktu itu antara lain : 

1. Bayi ASI cenderung tidak terlalu gemuk.
Ya ada sih bayi ASI yang gemuk, tapi rata-rata kenaikan berat badannya nggak seheboh bayi sufor. Asal bayi kita masih dalam kenaikan standart, masih di garis ijo KMS, no need to worry mom

KMS atau kartu menuju sehat itu biasanya beruba grafik dan ada di dalam buku KIA. Hayo coba dibuka bukunya dan diintip KMSnya. Di dalam KMS biasanya grafiknya diberi warna kuning, hijau muda, hijau tua dan garis merah. Cara sederhana membaca KMS :

  1. Berat badan naik apabila garis pertumbuhannya naik mengikuti salah satu pita warna atau garis pertumbuhannya naik dan pindah ke pita warna di atasnya.
  2. Berat badan tidak naik apabila garis pertumbuhannya turun, mendatar, atau naik tetapi berpindah ke pita warna dibawahnya.
  3. Gizi baik, apabila titik temu berada di pita berwarna hijau.
  4. Gizi kurang, apabila titik temu berada di bawah pita berwarna merah.
  5. Gizi lebih, apabila titik temu berada di atas pita berwarna hijau


Contoh Kartu Menuju Sehat
Jadi jangan buru-buru panik kalau anaknya nggak ginuk-ginuk tapi dia masih dikategori gizi cukup, dan sebaiknya jangan bangga dulu kalau anaknya terlalu ginuk-ginuk dan ada dikategori gizi lebih. Bayi yang obesitas cenderung kurang aktif nantinya, dan kasian juga kan ya kalau organ dalamnya yang masih muda harus bekerja keras karena metabolisme tubuh tinggi gara-gara kelebihan berat badan. Ingat segala sesuatu yang berlebihan itu nggak baik.

2. Manajemen ASI itu penting.
Ini yang aku kurang bener. Jadi Keira itu kan anak ASI perah beneran ya kalau aku kerja, dia bisa 24 jam minum asi perah aja. Nah karena dulu aku mulai nabung ASI sejak keira usia 1.5 bulan jadi stok ASI di kulkas lumayan banyak banget, dan ketika aku masuk kerja karna ngikutin prinsip first in first out maka ASI stok lama lah yang diberikan terlebih dahulu. Bisa dibayangkan ya, ASI yang aku perah ketika Keira usia 1.5 bulan diberikan ke Keira yang usianya 2.5 bulan. Setelah aku baca-baca lagi, konon katanya ASI adalah cairan kehidupan yang kandungannya berubah terus seiring pertumbuhan bayi. Jadi kalau ASI usia 1.5 bulan dikasihin ke anak usia 2.5 bulan ya jelas kalorinya nggak nyukupin to ya. Terus apa dong yang aku lakukan? Mbuangin ASI? Oh tidak.. jadi aku ngasih ASI ke Keiranya diatur sedemikian rupa, supaya lebih efektif. Misalnya gini, dalam sehari Keira butuh 8 kantong ASI. Maka 8 kantong ASI itu terdiri dari :

  •  2 kantong ASI segar perah
  •  2 kantong ASIP beku stok lama
  •  2 kantong ASIP beku stok tengah (gak lama banget tapi juga gak baru banget)
  • 2 kantong ASIP beku stok baru 
Agak rempong sih ya, tapi demi anak apa sih yang enggak. Makanya ASI Perah beku itu jadikan opsi paling akhir ya ibuk-ibuk. Jangan bangga kalau kulkas ASInya penuh tapi nggak ngerti manajemennya, nanti kayak saya lho. Hahahaha Pokoknya ASI segar selalu lebih oke, ASIP adalah pilihan paling akhir. 

3. Tingkatkan pemberian hindmilk.
Pernah mandi pakai shower atau kran air hangat? Biasanya airnya adem dulu kan baru hangat lalu jadi panas. Nah ASI juga gitu, pertamanya foremilk atau asi encer dulu yang keluar baru kemudian hindmilknya. Foremilk adalah asi dengan konsistensi yang encer, kaya laktosa namun lemaknya dikit, sedang hindmilk lebih kental dan kalori serta lemaknya lebih banyak. 
Foremilk dan hindmilk

Salah satu ngakalin berat badan bayi ASI adalah dengan meningkatkan pemberian hindmilk. Gimana caranya? 
  • Dengan memompa sebelum menyusui, tujuannya supaya foremilknya keluar dulu sehingga bayi akan dapat hindmilk
  • Menyusui sampai payudara bener-bener kosong, baru pindah ke payudara satunya. Seperti diketahui hindmilk itu ada di 'dasar' payudara, jadinya kalau neteki payudara mesti sampai kosong supaya bayi dapat hindmilk. Jangan bayi baru netek sebentar udah pindah payudara. 
  • Banyak makan sayuran hijau, kacang-kacangan, daging merah.
  • Dengan cara nyendokin ASIP. Cara ini sering aku pakai, jadi caranya ASIP beku kita taruh di kulkas hingga mencair. Setelah mencair amati ASIP, pasti dibagian atas akan nampak lemak asi, nah itu yang disendokin. Kumpulkan lemak asi dalam wadah hingga sesuai takaran minum anak bayi, hangatkan, dan berikan seperti biasa. Cara ini lumayan oke tapi juga lumayan boros ASIP. Biasa aku pakai ASIP lama, biar nggak sayang kalau boros. 
Lantas apakah hindmilk lebih oke dari foremilk? Nggak juga, dua-duanya baik dan punya fungsinya masing-masing. Hanya si hindmilk lebih banyak lemak dan kalorinya, pemberiannya sebaiknya tetep berimbang ya antara foremilk dan hindmilk.

4. Perhatikan jumlah minum bayi.
Dalam menaikan berat badan bayi ASI kita nggak bisa dong hanya membenarkan satu hal, cuma banyakin hindmilk aja misalnya. Kita harus memperhatikan juga jumlah ASI yang dikonsumsi bayi, jangan sampai ternyata selama ini anak kita kurang minum. Bayi membutuhkan sekitar 800cc/hari di 6 bulan pertama kehidupannya. Kita bisa memperhatikan tanda bayi cukup ASI, tingkatkan pemberian ASI jika bayi tidak memenuhi salah satu tanda bayi cukup ASI di bawah ini.
Tanda bayi cukup asi

5. Amati faktor genetik keluarga.
Nah kalau sudah mencoba semua cara meningkatkan berat badan bayi ASI tapi kok anak bayi masih aja imut-imut, coba tengok deh faktor genetik keluarga. Kalau bapaknya imut-imut, ibuknya mungil ya masih wajar kalau anaknya juga imut-imut. Yang perlu diperhatikan adalah berat badannya cukup, nggak gizi buruk, dan anaknya aktif. Emangnya berat badan cukup itu berapa sih? Yuk kita lihat tabel dari WHO berikut (silahkan di klik kalo gambarnya terlalu kecil), dan silahkan bernafas lega kalau si anak bayi masih dikategorikan normal. Segera konsul ke dokter anak atau konseling dengan ahli gizi jika anak masuk kategori kurus ya :) 

Tebel berat badan bayi


Selamat menjadi orang tua, selamat mengASIhi anak!

Xoxo

Dapatkan post terbaru lewat E-mail

Media Sosial

 

Bidan Bercerita Copyright © 2012 Design by Antonia Sundrani Vinte e poucos